Pas nécessairement. Dans nos cours ou retraites, nous travaillons souvent en petits groupes de 3 personnes. Que vous veniez seul·e ou accompagné·e, vous serez intégré·e à une équipe, et même si vous arrivez avec un·e partenaire, une troisième personne viendra parfois compléter votre trio. C’est l’occasion pour rencontrer, partager et progresser ensemble !

En octobre, il fait encore assez chaud à Évia (15 à 22 °C). Prévoyez des vêtements légers et confortables pour la pratique. Les soirées pouvant être fraîches, un pull, des chaussettes et un pantalon long seront appréciés pour vous détendre.

Oui, la retraite équilibre sessions de pratique, repos et temps libre. Vous pouvez tout à fait choisir de ne pas assister à tous les cours et prendre du temps pour vous. Profitez d’une journée off pour explorer les environs ou simplement vous détendre sur place. Le rythme est conçu pour être à la fois immersif et ressourçant.

Nous donnons nos cours en anglais ou français et nous nous adapterons selon la composition des participants inscrits. L’objectif est que chacun·e puisse suivre et profiter pleinement, quel que soit son niveau de langue.

Sky Hut offre une cuisine grecque locale, saine et savoureuse, préparée avec des produits frais et de saison. Le lieu est réputé pour la qualité de sa restauration, assurée par un cuisinier local passionné. Les repas incluent viande, poisson, ainsi que de nombreuses options végétariennes, avec des adaptations possibles pour régimes spécifiques (intolérances, allergies). Un formulaire vous sera envoyé avant la retraite pour recueillir vos besoins particuliers.

Vous pouvez vous attendre à travailler des whips, pops, icariens, inversions, hand-to-hand L-basing, Slacro et quelques Standings et contrepoids. Nous nous adaptons toujours au niveau et à la composition du groupe : nos flows proposent plusieurs variantes, du débutant à l’avancé, pour que chacun·e puisse trouver son compte et progresser à son rythme. Si l’ensemble des participants est plutôt avancé, nous envisagerons d’inviter un·e professeur·e spécialisé·e dans des techniques différentes que les nôtres, pour enrichir l’expérience.

Aucun niveau préalable n’est exigé pour rejoindre la retraite. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, nos ateliers sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux, avec des variantes progressives. L’important est d’avoir envie d’apprendre, de partager et de progresser ensemble dans une ambiance bienveillante.

Le matériel nécessaire pour les cours de yoga et d’acroyoga est fourni sur place (tapis, ceinture d'acrobatie, etc.). Il n'y aura pas de longe sur place, car le Standing ne sera pas privilégié lors de cette retraite.

Pour les bases:

- Si vous avez l’habitude d’utiliser votre propre coussin d'acroyoga, prenez-le. Nous aurons également 2 coussins d'Acroyoga à prêter pour ceux qui n'en ont pas.

Pour les flyers, quelques conseils pratiques :

- Privilégiez des leggings ou shorts moulants ou pas trop amples, afin de ne pas gêner les pieds de la base pendant les transitions.

- Évitez les tissus trop lisses ou glissants, qui compliquent le maintien dans certaines figures.

- Pensez aussi à prendre des élastiques pour attacher vos cheveux et des tops ou brassières bien ajustés, surtout pour les inversions.

Le plus important : des vêtements confortables, dans lesquels vous êtes libre de bouger.

Absolument ! Il est utile d’avoir quelques bases pour vous sentir à l’aise, mais surtout ne vous inquiétez pas si vous débutez ou si vous n’êtes pas sûr·e de votre niveau. Nous adaptons toujours les cours pour accueillir tous les profils, avec des variantes qui conviennent du débutant à l’avancé. L’essentiel est de venir avec l’envie de partager, d’apprendre et de progresser ensemble dans une ambiance bienveillante et conviviale.